COMUNICADO A MADRES Y PADRES: ¡¡COMEMOS SANO!! (3ª parte)

¿CÓMO HACER QUE LES GUSTEN LAS VERDURAS?

A la hora de componer los alimentos y preparar originales recetas para fomentar el consumo de VERDURAS entre los más pequeños, no hay más límite que la propia imaginación y un poco de buen gusto. Cuesta poco y estamos haciendo mucho por la educación alimentaria de nuestros pequeños.

 

Podemos presentar los platos de forma DIVERTIDA, con ingredientes que aporten vistosidad y colorido y refuercen el atractivo. Usar la imaginación y utilizar diferentes verduras para dibujar caras, paisajes, animales,... Este tipo de trucos llama la atención del niño o de la niña, que se fijarán en la presentación del plato y no se centrarán tanto en si la receta lleva o no verduras.

 

No repetir la misma verdura más de una vez a la semana. Y si no es posible, cocinarla de diferentes maneras: frita, como relleno de pasta o con arroz, al horno, como guarnición de segundos platos,...

COMUNICADO A MADRES Y PADRES: ¡¡COMEMOS SANO!! (2ª parte)

 
Es mejor que la fruta esté siempre a mano. Las frutas se pueden llevar fácilmente a todos los lugares y pueden darles una rápida carga de sabor y energía en cualquier momento. Podemos meter en la mochila, en la guantera del coche,... una manzana, una pera, una bolsita de pasas,...

En casa podemos colocar las frutas siempre a la vista, asegurándonos de que estén claramente visibles, por ejemplo, en un bonito frutero o cuando abramos la nevera. Si los niños y niñas las ven, es más probable que se las coman.

Podemos añadir frutas cortadas o en puré a carnes y pescados.

Para hacer las frutas más apetecibles podemos probar a presentarlas insertadas en un palito a modo de "pinchito", cortar las manzanas en cuadraditos junto con fresas en rodajitas, incluir una pajita de colores en un zumo,...

Continuará ...

COMUNICADO A MADRES Y PADRES: ¡¡COMEMOS SANO!! (I)

Los más pequeños suelen ser reacios a consumir fruta, a excepción del plátano, fácil de pelar y de agradable sabor dulce. Sin embargo, se debe promocionar el consumo de todo tipo de frutas, ya que hay ciertas vitaminas o minerales que se encuentran en unas y no en otras. Así el plátano aporta mucho potasio, pero sin embargo, tiene un contenido insignificante de vitamina C.

Debemos procurar que los niños y niñas comiencen el día con frutas. Un vaso de frutas, rebanadas de plátano, ciruelas,... Darán un energético y delicioso comienzo al día, y le ofrecerán además una cantidad alta de fibra, más vitaminas y minerales y nada de grasa.

Intentemos que participen en la compra y en la cocina, en la medida de sus posibilidades, para motivarles y enseñarles la importancia de comer de todo. Los niños y niñas pueden ayudarnos a elaborar recetas de macedonias, batidos de fruta y yogur, gelatina con frutas,...

 

Continuará......

LOS "PEQUE-PANADEROS"

¿Recuerdas que Alsi nos trajo una invitación de la panadería para que fuésemos a visitarla? Ella había aprendido muchas cositas allí con la familia de Josué y lo quiso compartir con todos nosotros.

La visita la realizamos en dos días diferentes; Alsi, Mica, Cua-cuá, Panchito y Mono nos acompañaron. La mamá de nuestro amiguito Josué nos trajo información sobre los orígenes del pan y sus características ¡¡A Gugú le gustaba comer pan!!

La panadería está cerquita, justo enfrente del cole, nos recibierron los panaderos y muy amablemente nos mostraron en qué consiste su valioso trabajo. Vimos una máquina con unos brazos gigantes que mezclaban la harina, la sal, el agua y la levadura ¡¡los ingredientes!!; tocamos la masa ¡qué blandita y suave, parece plastilina!; luego otra máquina con cestitas que pesaban las bolitas de masa y por otro lado salían unos panes que parecían churros. El panadero abrió el horno y colocó un carrito lleeeno de panes.

¡¡Mmmm qué olor más rico!!.

En la panadería también hacen riquísimos queques, nos invitaron a degustarlos y...¡¡qué dulce y crujiente!!

Al igual que le ocurrió a Alsi a nosotros nos encantó esta experiencia, aprendimos muchas cositas sobre la elaboración del pan, otros alimentos de la panadería y lo importante que es este trabajo y las personas que se dedican a él.

Antes de regresar al cole, nos hicieron unos deliciosos regalitos para que los llevásemos a casa y los compartiéramos con nuestras familias.

LAS MAESTRAS DE INFANTIL LES DAMOS LAS GRACIAS A LA FAMILIA DE JOSUÉ POR COMPARTIR SU EXPERIENCIA EN LA PANADERÍA CON NUESTROS "PEQUES" Y LA EXCELENTE ATENCIÓN QUE HEMOS TENIDO EN TODO MOMENTO.

DESAYUNO SANO: "MIS AMIGAS LAS FRUTAS"

Estos días hemos tenido la agradable visita de unos nuevos amiguitos, Carla, Manolo y Fernando; nos invitaban a compartir una actividad en el comedor del cole, allí nos esperaban sabrosas y divertidas sorpresas.

El primer día fuimos los amiguitos de 4 y los de 4-5 años, y el segundo los de 3 y los de 5 años.

"Alsi" no se lo quería perder y, como hace siempre, nos acompañó disfrutando igual o más que nosotros.

Allí nos esperaban nuestros nuevos amiguitos, nos saludamos, hicimos la asamblea y empezamos a poner en FUNCIONAMIENTO nuestros SENTIDOS pero antes ... ¡¡nos convertimos en frutas y verduras, hicimos equipos, fuimos agricultores, aprendimos vocabulario sobre frutas, plantas, hierbas aromáticas, especias, vimos una planta que servía como esponja para estar limpitos,...!!

Nos lavamos las manos y...

¡¡DESAYUNAMOS!! los alimentos que nos había preparado, con mucho cariño, Fernando a base de FRUTAS; el menú era muy atractivo, primero a la vista y luego al gusto.

¡¡¡Mmmmm!!! ¡¡¡qué rico!!!.

Teníamos zumos de limón, naranja y papaya, rodajitas de plátano con canela y plátanos con caramelo, "pizza" (pan) con tomate natural, "pizza" de aguacate, rodajitas de naranja, rodajitas de tomate, mini tostadas con mermelada de tomate y mini tostadas con mermelada de naranja, ...

Cuando terminamos nos regalaron un carnet, ahora somos "AMIGOS DE LAS FRUTAS" y como nos han gustado muuuucho y queremos hacernos muy fuertes y grandotes mamá, papá, abuela,... ¡¡voy a seguir comiendo fruta en casa y en el cole!!.

"Alsi" se lo comió todito y ella también tiene su carnet.

Gracias a Carla, Manolo y al cocinero Fernando por haber acercado y compartido esta actividad con nuestros "peques" y con nosotras a través del Programa "Patea y Papea" del Cabildo de Gran Canaria, hemos aprendido mucho y, sobre todo, hemos pasado un ratito muy agradable.

UNA MAMÁ ENFERMERA EN EL "COLE"

Esta semana los niños y niñas de 3 años hemos tenido una agradable visita, Rosi una mamá enfermera.

Ella traía su uniforme puesto y nosotros no nos asustamos nada, nada; venía con sorpresas dentro de un gran bolso.

- "¡Buenos días, Rosi! ¿por qué vienes al cole vestida así?"

- "Porque les voy a contar en qué consite mi trabajo"

Nos sentamos en la asamblea y como SOMOS muy CURIOSOS nos preguntábamos qué habría dentro del bolso y pronto lo averiguamos, eran algunas de sus HERRAMIENTAS de trabajo: vendas, radiografías, "palitos" para mirar la garganta, jeringuillas, fonendo...

- "Toc - toc - toc"

- "¿Tocan en la puerta?"

- "¡¡Nooooo!! Es... ¡¡¡ nuestro corazón !!!"

Hemos aprendido mucho con tu visita.

GRACIAS ROSI POR ENSEÑARNOS TANTAS COSITAS.

NOS VISITA UNA ENFERMERA

El viernes pasado compartimos un ratito con Dara, una enfermera, ella nos visitó en el cole y nos contó cosas de su trabajo, del cuerpo humano, cómo es, qué debemos hacer para cuidarlo, cómo alimentarnos, utensilios de su trabajo y para qué sirve cada uno de ellos.

Durante toda su visita nos acompañó HUESOTES (muy pronto les mostraremos las travesuras que suele hacer cuando no hay niños ni niñas en el cole), un nuevo amiguito de los niños y niñas de Infantil.

Observamos y estudiamos radiografías, escuchamos nuestro corazón, nos vendaron una mano,...

Hemos aprendido mucho con la visita, ¡¡ya no tenemos miedo de las personas que se dedican a cuidar de nuestra salud!!.

GRACIAS DARA POR COMPARTIR TUS EXPERIENCIAS CON NOSOTROS.

¡¡ Qué ricas son las frutas !!